http://kokoro-health.info/ メンタルヘルスって言葉、よく聞きますけど、分かるような分かんないような言葉ですよね。心のケアに関心がある全ての人にお届けするメンタルヘルス入門です。メンタルヘルスにまつわるあらゆる情報をチェックできますよ☆ ja Copyright 2008 Tue, 05 Feb 2008 03:30:58 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss SEOパーツ アクセスされたキーワードをカウントしてランキングに反映させるシステムです。 ]]> http://kokoro-health.info/10/post-96.html http://kokoro-health.info/10/post-96.html 10相互リンク集 Tue, 05 Feb 2008 03:30:58 +0900 日経BP社が開催する職場メンタルヘルスケアセミナー「メンタルヘルスケアが"強い"企業をつくる」に参加した方の感想が書かれたブログがありました。 このメンタルヘルスセミナーは、本来は管理者、企業内の医療関係者、労務関係者などを対象に開かれるセミナーでした。 この方は管理する側の考え方から診て、セルフマネージメントすることに生かすことはできないだろうかと思って参加を決めたそうです。 本当なら直属の上司や会社の人事部関係者に出て欲しいくらいの内容だったというご感想。 メンタルヘルスの本をかじった人間には、内容的にはごくごく一般的な内容とも言える部分もありましたが、 中には実際の事例を紹介している部分もあり、「あそこではこんなことをやっているんだ」と知ることができただけでも、有意義だったと思っているそうです。 職場でのメンタルヘルス状況を数値化して状態を把握する方法など、 メンタルヘルスに日頃携わっている人達にはごくごく当たり前の内容も多かったのかもしれないけれど、 「うつ患者」という視点で見ると、私の会社ではまだまだ対応はできていないなぁという率直な感想も持ったそうです。 恐らく、会社の経営陣や人事労務、組合などは、「そんな仕事は健保の仕事だろう」という意識がまだまだ強いでしょうし、 メンタルヘルスへの理解もほとんど行って無いのが実情でしょう。 ただ、そこで対応をおろそかにしてしまうと、人材という企業の基盤を失う事態に陥るのです。 休職ならまだ復帰できる可能性を秘めているが、休職が長引けば困る業務もたくさんあるだろうし、 メンタルヘルスが原因で辞職する人間が増えれば企業にとって損失なのは間違いありません。 せっかく育ててきた人材が、企業の管理が原因で辞められてしまうのだから。 会社の心療内科系疾患による休業者数、休業日数は鰻上りであるそうです。 是非このメンタルヘルスセミナーの内容を経営陣、管理職に理解してもらい、メンタルヘルス対策を早期に立ち上げてもらいたいというご感想でした。 この方のように個人が積極的にメンタルヘルスセミナーに参加し、何かしらの感想を持つことというのはとても大切だと思います。 （引用先、参照先：企業のメンタルヘルスケアとは？）]]> http://kokoro-health.info/cat140/post-27.html http://kokoro-health.info/cat140/post-27.html 04メンタルヘルス　セミナー Sat, 20 Jan 2007 15:20:00 +0900 メンタルヘルス対策セミナーを開催したり、参加したりしてみてはいかがでしょうか。 本社に講師（先生）を招いて、「職場におけるメンタルヘルス（心の健康）対策セミナー」を開催しましょう。 ＩＴサービス業界での重要な資産は、人材ではないでしょうか。 その人材がメンタルヘルス（心の健康）を害する事で長期の離脱をしてしまう場合、会社にとっての損失は莫大です。 そこで、中長期の経営課題として、心の病の予防、心の病を疾病した場合の対処について学ぶ機会を設けましょう。 メンタルヘルス対策のセミナーを開きましょう。 精神症、神経症、心身症、 メンタルヘルスの不調における分類は様々です。 それにあわせた予防対処対策を事業者自らがしっかり勉強し、 組織にメンタルヘルスケアを取り入れ実施していく、 これも経営リスク回避だと思います。 中小企業だからこそ本格的なメンタルヘルスケアを確立した組織作りが必要だと思います。 メンタルヘルス対策のセミナーを開き、メンタルヘルス対策のセミナーに参加しましょう。 （引用先、参照先：メンタルヘルスセミナー　小粒でピリリな会社役員の日記）]]> http://kokoro-health.info/cat140/post-26.html http://kokoro-health.info/cat140/post-26.html 04メンタルヘルス　セミナー Sat, 20 Jan 2007 15:00:00 +0900 会社でセミナーを行い、積極的にメンタルヘルスを知ってもらおうとしている会社もあるようですね。 メンタルヘルスセミナーの先生がとてもセミナー慣れした熟練の方で、 まるで塾の名講師のようだ、ということもあるようですよ。 セミナー時間が長くても、飽きさせない講師であれば、メンタルヘルスへの学びも濃密になるだろうし、何よりも時間の無駄と思わなくて済みますね。 セミナーの中で紹介されたデータで、６５０社上場企業人事部長への調査で、採用で重視しなくなった基準が、大学名、大学での成績、筆記試験。 そして、重視するのがコミュニケーション能力、積極性・行動力、ストレス耐性であるというデータが興味深かったという感想がありました。 人事部長の苦労をお察しいたします。 入社して、戦力になる前にやめてしまう社会人が多いからではないでしょうか。 「JR尼崎事故」も、セミナーなどでメンタルヘルス対策をしっかりやっていれば、防げたかもしれません。 意識が高くなってきたとはいえ、経営層の意識では、メンタルヘルス対策はまだまだです。 イライラするから、ムカつくからといった理由の事件が毎日のように起こっています。 セミナーだけでメンタルヘルスの意識を高めて世の平和へ導くことは難しいかもしれません。 けれども、セミナーに参加することの意義は大きいと感じます。 メンタルヘルスに対する関心がより高まっていき、世の中が平和になるといいですね。 （引用先、参照先：メンタルヘルスセミナー　ＭｙＬｏｇｉｃ、メンタルヘルスセミナー　さいたまキャリコン社労士とことん日記（奮闘編））]]> http://kokoro-health.info/cat140/post-25.html http://kokoro-health.info/cat140/post-25.html 04メンタルヘルス　セミナー Fri, 19 Jan 2007 14:40:00 +0900 職場のメンタルヘルスに関する無料セミナーが結構行われているようです。 メンタルヘルスを無料で学べるセミナーとあれば、参加してみてはいかがでしょうか。 ある方のブログにメンタルヘルスの無料セミナーに参加したことが書かれていました。 講師の先生（医師）が診療が長引き30分くらい遅れ、到着するまで、メンタルヘルスのビデオを見たそうです。 ビデオは、ドラマ仕立てで意外となかなか面白い。 到着した先生は、「遅れた分、なるべく早くお話しましょう」ということで話し始めましたが、話はさっそく横道へ。 さすが、メンタルヘルスの先生は違います。 堅苦しい話を長々としても身になりにくいということでしょう。 携帯電話のなる音がします。 誰のかと思ったら、ナント・・・先生の携帯です。 「皆さん、ちょっと電話かけさせてください」と言って、携帯電話を取り「今、会議中なのであとで・・・」と電話です。 セミナー中に先生の携帯電話がなるなんていうことは、めったにありませんよね。 携帯電話が鳴ってしまっては先生に失礼、というのが常識のように思われます。 けれども、その無料セミナーで配られたレジュメには「うつ病になりやすい病前性格」として、「几帳面、完璧主義、真正直、減点主義」とあったそうです。 つまり、メンタルヘルスでは、遅れようが、携帯をかけようが、些細なことは気にしない、ということが大事であることを、 実例で受講生に教えてくれたのかもしれません。 こんな無料セミナーがあったら参加してみたいですよね。 時間が許されるのなら、メンタルヘルスを無料で学べるセミナーへの参加は積極的でありたいものです。 （引用先、参照先：「職場のメンタルヘルス対策」セミナー）]]> http://kokoro-health.info/cat140/post-24.html http://kokoro-health.info/cat140/post-24.html 04メンタルヘルス　セミナー Fri, 19 Jan 2007 14:20:00 +0900 研修・セミナーはメンタルヘルスに関するものも数多く開かれています。 実際に研修やセミナーに参加した人は、何かしらメンタルヘルスに関する学びを得ます。 研修やセミナーはおそらく東京や都市部で行われることがほとんどでしょうが、 メンタルヘルスは全国的に問題になっています。 メンタルヘルスの弊害による自殺者の増大という問題もあります。 研修やセミナーでは、うつ病やストレスに関する内容が見受けられます。 メンタルヘルスの悲鳴をマッサージによってリラックスさせる、といった内容を学ぶ研修やセミナーもあるようです。 メンタルヘルスに支障をきたしている時の声というものも話されるでしょう。 「達成感がない」 「将来が不安」 「退職を考える」 などの声はよく耳にするのではないでしょうか。 元気な人に対しても１０分は話を聞こうといった教えをくれる研修やセミナーもあるようです。 メンタルヘルスの活動には限界があります。 出来る範囲を明確にして、活動に取り組むことが望まれるでしょう。 出来ないところは臨床心理士などの専門家、家族の協力がもちろん必要になるでしょう。 （引用先、参照先：「メンタルヘルス実践対策」のセミナーに参加した。）]]> http://kokoro-health.info/cat140/post-23.html http://kokoro-health.info/cat140/post-23.html 04メンタルヘルス　セミナー Fri, 19 Jan 2007 14:00:00 +0900 メンタルヘルスケアを行う人材を育成するさまざまな養成学校や講座、セミナーなどがあります。 メンタルヘルスケアについて学び、カウンセラーとしての資格を得るための養成学校や、 メンタルヘルスケアに対する理解や知識、技術や態度を身につけた管理監督者のための養成学校もあるでしょう。 メンタルヘルスケアについて、養成学校で学び、技術や資格を習得することはとても意欲的で素晴らしいことだと思います。 かつメンタルヘルスケアについては、養成学校だけに頼らず、自らの学ぶ姿勢が大切になってきます。 一朝一夕にはメンタルヘルスケアを知り、活用することはできません。 養成学校で学んだり、日々書籍を読んだりすることが必要になってくるでしょう。]]> http://kokoro-health.info/cat139/post-17.html http://kokoro-health.info/cat139/post-17.html 02メンタルヘルス　ケア Fri, 19 Jan 2007 11:20:00 +0900 メンタルヘルスセミナーに参加し、コミュニケーション能力を高め、企業に貢献するために、管理者の役割は大きいと思います。 大切な社員が悩んでいる、メンタルヘルスに支障をきたしている。 そしてやる気を失っている。 それは、会社にとって大きな損失になります。 本人、個人の問題ではありません。 管理者の適切なサポートが必要になってきます。 会社で一緒にがんばっている、まわりの人は楽しそうでしょうか。 前向きに仕事を取り組んでいるでしょうか。 もしも、メンタルヘルスに悩みを抱え、苦悩の表情を浮かべているのだとしたら。 管理者の方が気づくか気づかないかだけでも大きな違いになってきます。 気づくきっかけ作りとしてセミナーに参加するのもいいでしょう。 社員の持ち味を生かせる職場にするために、まずは環境作りが大切です。 社員とのコミュニケーションは円滑なものでありたいです。 円滑なコミュニケーションができていれば、社員のメンタルヘルスの不調に早期に気づくことも可能になるでしょう。 社員の味を生かすも殺すも管理者次第と言えます。 それこそ、管理者のスキルです。 メンタルヘルスセミナーに参加してコミュニケーションスキルを磨くことが管理者には必要になってくるでしょう。 （引用先、参照先：メンタルヘルス　企業の病）]]> http://kokoro-health.info/cat140/post-22.html http://kokoro-health.info/cat140/post-22.html 04メンタルヘルス　セミナー Thu, 18 Jan 2007 13:40:00 +0900 昨今、職場のメンタルヘルス対策の必要性が広く認識され始めています。 社内で専門のスタッフや相談窓口などを設置して、本格的にメンタルヘルス対策に取り組む企業が増えてきています。 一方で、メンタルヘルス対策に取り組みたくても取り組めない、様々な理由を抱える、主に中小企業が多くなってきました。 「毎日の業務が忙しすぎて、メンタルヘルス対策を立てられない…」 「電話相談は用意したけれども、全然機能していない…」 「メンタルヘルスサービスを導入してみたいけど、コスト面が問題でなかなか踏み切れない…」 といった問題があって取り組むことが難しいようです。 このような悩みを抱えている企業のために、中小企業向けのサービスとしていろいろなセミナーが見受けられます。 メンタルヘルス対策を、セミナーという形で、もっと手軽に、もっとリーズナブルに行うことができれば、 中小企業でもメンタルヘルス対策を導入できるところが増えてくるのではないでしょうか。 メンタルヘルス対策を採ることで企業の成長へつなぐことができると思います。 セミナーへの参加は有意義なものとなることでしょう。 （引用先、参照先：メンタルヘルス　Peacemind EAP）]]> http://kokoro-health.info/cat140/post-21.html http://kokoro-health.info/cat140/post-21.html 04メンタルヘルス　セミナー Thu, 18 Jan 2007 13:20:00 +0900 昨今、うつになって出社拒否になったり、体調を崩したりする人が増えてきています。 ストレスを抱え込んでひどい症状になる前に、自分のメンタルヘルスは自分でコントロールできるようになりたいものです。 メンタルヘルスセミナーは、自分でストレスコントロールする方法を学ぶセミナーが多いようです。 会社という組織に属していても、マイペースに仕事をこなすことができ、メンタルヘルスに支障をきたしていない人でも、 自分がもしかしたら他の人のメンタルヘルスを害している側になっていることがあるかもしれない、 という視点に立てば、セミナーに参加する意義はあるでしょう。 メンタルヘルスに悩んでいる人に限らず、すべての人が関心を持って参加することが望まれるのがセミナーの役割ではないでしょうか。 メンタルヘルスは、一度セミナーに参加したくらいで軽減できるレベルと重度の場合とがあるでしょうが、 それぞれの人がそれぞれ学び得ることは違って当然ですし、 もしメンタルヘルスセミナーに参加したけれど何も得られなかったと感じなければそれも学びではないでしょうか。 （引用先、参照先：メンタルヘルスセミナー　豆っ）]]> http://kokoro-health.info/cat140/post-20.html http://kokoro-health.info/cat140/post-20.html 04メンタルヘルス　セミナー Thu, 18 Jan 2007 13:00:00 +0900 （以下事業場における労働者の心の健康づくりのための指針引用） メンタルヘルスケア、心の健康づくり計画 メンタルヘルスケアは、中長期的視野に立って、継続的かつ計画的に行われることが重要です。 このため、事業者には、衛生委員会等で調査審議し、 事業場の心の健康づくりに関する職場の現状とその問題点を明確にするとともに、 その問題点を解決する具体的な方法等についての基本的な計画（心の健康づくり計画）を、 事業場の実態と必要性に応じて策定することが求められています。 また、この計画の中で、事業者自らがメンタルヘルスケアの積極的実施を表明することが効果的です。 ◆心の健康づくり計画で定める事項◆ ［事業場における心の健康づくりの体制の整備に関すること］ ［事業場における問題点の把握及びメンタルヘルスケアの実施に関すること］ ［メンタルヘルスケアを行うために必要な人材の確保及び事業場外資源の活用］ ［労働者のプライバシーへの配慮に関すること］ ［その他労働者の心の健康づくりに必要な措置に関すること］ （引用終わり） メンタルヘルスケアに関する職場の現状と問題点を明確にし、 解決するための具体的な方法などについての基本的な計画が必要というわけです。 事業場がメンタルヘルスケアの機能が果たせる場になっているかどうか、 これから機能させていくための計画が大切になってきます。]]> http://kokoro-health.info/cat139/post-19.html http://kokoro-health.info/cat139/post-19.html 02メンタルヘルス　ケア Thu, 18 Jan 2007 12:00:00 +0900 医療に携わっている看護師自身にもメンタルヘルスケアはとても大切です。 最近、厳しい医療現場の中で、看護師が心身共に疲弊し、臨床を離れるケースが目立っています。 過酷な労働条件についていけず、追いたてられるような日々の中で、心身の余裕をなくしている看護師も目立ちます。 そして、医療現場が破綻してしまった場合、そのしわ寄せを受けて苦しむのは、 医療者だけではなく、患者さんたちやその家族でもあるのです。 快適な職場環境を実現した医療現場が、看護師や医療者にとってだけでなく、患者さんたちやその家族にとっても メンタルヘルスケアとして機能することになるでしょう。 看護師という仕事は、医療に携わったことがない人の想像をはるかに超えた大変さがあるでしょう。 ほんの小さなミスでも患者さんの症状を悪化させてしまうこともある。 自分のせいで誰かに辛い思いをさせてしまった、ということはしばしばある環境でしょう。 だからこそ、看護師自身のメンタルヘルスケアはとても大切になってきます。 まず一つ、看護師のメンタルヘルスケアに必要なこと。 「頑張ってきた事実を受け入れる」ことではないでしょうか。 本当に辛く苦しい思いをしながらも、今まで頑張ってきた事実を受け入れ、 そんな自分を褒めたり、認めたりすることが大切ではないでしょうか。 誰よりも自分を大切にすること。 自分を大切にできないときというのは、他の人に対してもなかなか大切に接することができないと思います。 何よりも誰よりも、自分を大切にしたいですし、自分にありがとうと感謝したいと私は思います。 それが自身のメンタルヘルスケアにつながると思います。 （引用先、参照先：医療者のためのメンタルヘルスケア）]]> http://kokoro-health.info/cat139/post-18.html http://kokoro-health.info/cat139/post-18.html 02メンタルヘルス　ケア Thu, 18 Jan 2007 11:40:00 +0900 精神科医の立場から見たメンタルヘルスケアがうまくいった事例 メンタルヘルスケアがうまくいった事例では、「上司が保健スタッフや産業医の受診にうまく結びつけることができた」から。 また、治療による変化としては、「仕事に対して優先順位がつけられる」ようになったこと。 さらに「過剰反応がなくなる」といったことも快方に向かったことを示すものでした。 産業看護職の立場からメンタルヘルスケアの成功事例と失敗事例 いずれも、異動や組織変更によるストレスから発生した事例。 メンタルヘルスケアが失敗したのは、本人が未成熟だったため。 看護職としては現実認識を課題提起したが、主治医との情報伝達がうまくいかなかったため、受け入れられなかった。 また、これは、心因反応(非うつ病)であったと思われる。 メンタルヘルスケアが成功したのは、以下の4点による結果であった。 ●主治医・産業医等とのタイムリーな連携があった。 ●上司が産業医との連携・支援により、適切に行動できた。 ●家族が協力的であった。 ●産業看護職の支援・理解により、患者への支援体制(サポートネットワーク)が構築できた。 上司が産業医や保険スタッフとの連携にうまく結び付けられるかどうかがメンタルヘルスケア成功の分かれ目のようです。 家族の協力も大切です。 結果的に本人が仕事に対して優先順位がつけられるようになるなど、快方に向かえばメンタルヘルスケアの成功事例となります。 （引用先、参照先：精神科医の立場から　「企業におけるメンタルヘルスケア　〜適切にいった事例、不本意に終わった事例〜」、産業看護職の立場から　「企業におけるメンタルヘルスケア　〜適切にいった事例、不本意に終わった事例〜」）]]> http://kokoro-health.info/cat139/post-16.html http://kokoro-health.info/cat139/post-16.html 02メンタルヘルス　ケア Wed, 17 Jan 2007 11:00:00 +0900 いま、何故メンタルヘルスケアが問題なのか 近年、職業生活に強いストレスを感じている労働者が次第に多くなっています。 また中高年男性の自殺が急増していることなどから、心の健康は大きな社会問題となっています。 加えて、精神障害による労災請求件数、認定件数とも急増しており、 企業に対し安全配慮義務を問う形で損害賠償を求める事案も増えてきています。 労働者のストレス、自殺者数、労災補償などの状況を見る限り、 近年、メンタルヘルスケアの問題が企業および行政にとって見過ごせない大きな問題となってきています。 労働環境の変化とメンタルヘルスケア 日本的経営の見直し、高度情報化、情報通信技術の進展、勤労観の変化、雇用の流動化・多様化などの労働環境の変化は、 労働者の精神的負荷を質的にも量的にも増大させる傾向にあり、そうした変化のなかで、現在、メンタルヘルスケアの問題が顕在化しています。 加えて、こうした問題は、労働環境の変化などから一時的なものではないことが予測され、 メンタルヘルスケアへの対応・ケアは企業経営・人事労務管理上からも非常に重要な課題になっています。 メンタルヘルスケアの現状と問題点 これまで厚生労働省は、 「トータル・ヘルス・プロモーション・プラン」、 「事業場における労働者の心の健康づくりのための指針」、 「心理的負荷による精神障害等に係る業務上外の判断指針について」などを策定し、 メンタルヘルスケアの問題に対応しようとしてきました。 しかしながら、その対応が実態とかけ離れている部分などもありました。 加えて企業としては、その重要性を認識しつつも、心理相談員の不足やメンタルヘルスケア対策のノウハウ不足、 そして企業間で格差が大きいため一律にその対応を定めることは難しいこと、 また、職種、職務によってもその内容が異なることも考え得ることから、その取り組みは試行錯誤の段階が続いています。 企業における今後のメンタルヘルスへの対応・ケアのあり方 メンタルヘルスへの対応・ケアのあり方として、基本的には、どのような対応が必要なのか等、実態をまず把握し、 企業文化との共存が図れるようにすること、そのうえで、精神科等の産業医の確保、相談室の設置とカウンセラー等の確保・育成、 各種機関の活用、メンタルヘルスケア教育の実施、本人、家族、職場の上司、人事労務担当部門と産業医などとの相互連携が円滑に行われること等が重要です。 その際、従業員のプライバシーにも充分留意する必要があります。 （引用先、参照先：メンタルヘルスケアの考え方）]]> http://kokoro-health.info/cat139/post-15.html http://kokoro-health.info/cat139/post-15.html 02メンタルヘルス　ケア Wed, 17 Jan 2007 10:40:00 +0900 精神疾患に対するメンタルヘルスケアを考えます。 精神疾患とは、精神の機能の一部ないし複数が障害され、その結果として日常生活に相当程度の支障が生じたり、本人や周囲がそれについて悩む状態です。 精神症状とは、たとえば、意識障害、感情障害、睡眠障害、記憶障害などがその例です。 精神疾患患者の家族はどのようなことに留意してメンタルヘルスケアを行ったらよいでしょうか。 (1)状態がよくなったように見えても服薬を勝手に中止しないこと。 減らす場合でも、ゆっくり時間をかけ医師の指示に従って減量していくことが大切です。 服薬に対する知識を持つこともメンタルヘルスケアと同じように大切なことだと思います。 (2)心身共にゆっくりと休養できる環境をつくること。 精神疾患患者本人はあせってイライラしたり、落ち込んだりしていますので、家族が一緒にあせっては治るものも治らなくなります。 家族自身もゆっくりと休養できることが大切だと思います。 家族自身のメンタルヘルスケアも重要ということだと思います。 (3)本人や自分を責めたり悲観したりしないこと。 これが最大のストレスとなります。 特にライフサイクルの変わり目には注意して、ストレスを最小限にするような心遣いが大切です。 これも、家族自身が自分を責めたり悲観したりせず、家族自身のメンタルヘルスケアを忘れないための要素だと思います。 (4)怠けているのではなく病気であることを理解すること。 本人にその気がないのに、リハビリに、気晴らしにと無理に誘ったりするのも多くは逆効果です。 まずは無理のないところから始めるようにします。 (5)家族が抱え込まないこと。 精神疾患の病人を抱えると、なんとしても治してやりたいと思う余り、「心配のし過ぎ」「甘やかし過ぎ」など、 周囲の人のアドバイスや支援が視野に入らないこともあります。 病気や障害、精神疾患を隠そうとしないこと、ひとりで抱え込まないこと、これがとても大切です。 精神疾患を抱えることは恥ずかしいことではないと思います。 メンタルヘルスケアを積極的に取り入れようとする姿勢は素敵だと思います。 （引用先、参照先：精神疾患を理解する、家族が対応する上で留意すべきこと）]]> http://kokoro-health.info/cat139/post-14.html http://kokoro-health.info/cat139/post-14.html 02メンタルヘルス　ケア Wed, 17 Jan 2007 10:20:00 +0900