職場におけるメンタルヘルス対策
職場におけるメンタルヘルス対策で、事業者、管理監督者は次のようなことをします。
職場におけるメンタルヘルス対策は、一次予防として、快適な職場環境の形成、メンタルヘルスケア体制整備、管理監督者研修があります。
職場におけるメンタルヘルス対策、二次予防は管理監督者研修による早期発見、早期治療です。
職場におけるメンタルヘルス対策、三次予防は円滑な職場復帰、復職判定、再発の防止です。
コンピュータのおかげで、大量のデータや単純作業をものすごいスピードで処理できるようになりました。
とても有難いことではありますが、コンピュータの操作を長時間行うことでかなりの精神的ストレスをもたらす結果にもなりました。
職場におけるコンピュータを使用した仕事はもはや避けられない状態です。
メンタルヘルス対策としても、精神的な緊張を和らげるためには、体を使って疲れる必要があります。
ジムに行ったり、スポーツをしたり、ストレッチで身体をほぐすことを習慣としたりすることが効果的だと思います。
ハードな運動をする必要はないでしょう。
体を動かすということを意識して、簡単なストレッチだけでもする習慣を身につけてみてもいいかもしれません。
姿勢よく歩くことを心がけるのもいいのではないでしょうか。
（引用先、参照先：メンタルヘルス）
