メンタルヘルスケア対策の研修
メンタルヘルスケアの対策に関する研修を受けましょう。
心の元気をなくしてしまった同僚や部下へどのように接したらいいのか、
上司としてどのような対応を取っていけばいいのかなどの
会社生活の中でのメンタルヘルスケア対策についての研修があったら参加してみましょう。
メンタルヘルスケア対策というだけあって、ストレスをためない為のリラックス法や解消法を学べる研修を受けたいものです。
筋肉を利用した呼吸法・筋弛緩法・ストレッチ体操や、
感覚器を利用したものではアロマテラピー・音楽・色・照度などのリラックス法があります。
アロマテラピーではラベンダー、カモミールがいいそうです。
音楽では１／ｆゆらぎであるモーツァルト、ボサノバ、自然の音がいいそうです。
色・照度では暖色の白熱灯やキャンドルがいいそうです。
メンタルヘルスケア対策としてリラックス法を学ぶという観点も必要でしょう。
研修ではなかなか学ぶ機会がないかもしれませんが、かじる程度ならネットで研究するのもいいでしょう。
（引用先、参照先：メンタルヘルスケア 素敵なバラとお花達）
