メンタルヘルスのチェック
メンタルヘルスのチェックしていますか？メンタルヘルスとは、心の健康、精神衛生のことですね。
心の健康チェック、できているでしょうか。
まず思うことは、メンタルヘルスが常に良好！
ということはないのではないかということですね。
毎日常に楽しい！幸せ！ひゃっほう！ということは明石家さんまさんでもないと思います。
嫌だとか辛いとかいう感情を少しでも知っているから、
人は楽しいとか嬉しいとかいう感情を思い切り味わうことができるのですよね。
長い期間、辛い、悲しいと感じているなら、チェックが必要かもしれません。
楽しい時は心が健康だと思うので、
メンタルヘルスチェックに関心が向かなくても問題ないでしょう。
また、ふと辛い、悲しいと感じることも心が健康である証拠だと思います。
感情を感じ切ることは心の健康に大切だと思います。
けれども、もしも長い期間、
辛い、悲しいばかりで、ちっとも楽しい、嬉しいという感情を感じられないのであれば、
メンタルヘルスをチェックしたほうがいいと思います。
自分は今、辛いのだ、苦しいのだ、悲しいのだ。
ネガティブな感情は悪いものだ、と思われがちですが、
実はネガティブな感情をきちんと感じ切らないことが問題なのだと思います。
ネガティブな感情を押し込めたり押し殺したりしてしまうことに注意が必要なのだと思います。
