メンタルヘルス チェックしポイントを計算しうつを理解 うつ度判定
メンタルヘルスチェック。ポイントを計算して理解を計るうつ度判定があります。
メンタルヘルス、心の健康が損なわれていると何かしら支障をきたします。その一つがうつ、うつ病。人が一生のうちにうつ病になる確率は7％で、15人に1人はうつ病だそうです。いま自分が健康でも、いつかそうなるかもしれないし、また、知ってる誰かがなるかもしれないということです。
私もチェックしてみました。うーん、理解に難くない結果。49ポイントという、うつ度判定結果でした。
健康ゾーンは23〜47、グレーゾーンは39〜59、うつ病ゾーンは53〜。私は健康ゾーンとグレーゾーンですね。グレーゾーン人口が多いんじゃないかなぁと思います。
メンタルヘルスをチェックする手段としてこういったポイント計算は比較的簡単でいいですね。うつを正しく理解する手助けにもなるかもしれませんね。
チェック内容から、うつの人はこういう傾向があるのだろうという理解になると思います。まずは自分のうつ度を判定みるのもいいと思います。
