メンタルヘルス ストレスチェック
メンタルヘルスのストレスチェックはしていますか？
メンタルヘルスは、心の健康、精神衛生ですね。
ストレスとは、
「ストレス Yahoo!辞書」によると・・・
［1］精神緊張・心労・苦痛・寒冷・感染などごく普通にみられる刺激（ストレッサー）が原因で引き起こされる生体機能の変化。一般には、精神的・肉体的に負担となる刺激や状況をいう。
［2］強弱アクセントで、強めの部分。強勢。
［3］物体に加えられる圧力。
［4］外的圧力に対する弾性体内部の反発力。
精神緊張などの刺激が原因で引き起こされ、
精神的、肉体的に負担となる刺激や状況ということですね。
簡潔に精神的な圧力といってもよさそうですよね。
圧力チェックでもほとんど同じ意味だと思います。
メンタルヘルスにとって
ストレスは大敵というわけでしょうか。
まめにチェックが必要というわけでしょうか。
よく言われていることだと思いますが、適度なストレスは必要のようですね。ストレスを取り除くというよりも、
ストレスとどう付き合っていくか、という視点が大切だと思います。
そういう視点でもってメンタルヘルスを、
ストレスをチェックするといいかもしれません。
人間が生きていく上では、ストレスゼロということは、まずありえません。
そんなストレスフリーな状態は、逆に不自然で、何かしらの支障をきたす気がします。
ですから、大切なのはストレス・コントロールです。
そして、その第一歩が自身のストレスチェック、というわけです。
億劫がらずに、ぜひチャレンジしてみて下さい。
